"Kopf aus":
Zeit zum Durchatmen

Kennst du das?
Der Nacken ist fest, der Akku ist leer und
im Kopf hört das Grübeln einfach nicht auf.

Meistens versuchen wir,
Stress nur mit dem Verstand zu lösen.
Aber auch der Körper braucht eine Pause, um die Anspannungen des Alltags wieder loszuwerden.

Ich lade dich ein, hier in meiner Praxis
in Geldern mal einen Gang runterzuschalten.

Mein Ansatz kombiniert Körperarbeit
mit praktischen Tipps, damit du wieder
zu Kräften kommen kannst.

So sieht deine „Grüne Auszeit“ aus:

1. Massage & Entspannung (ca. 40 Min.)
Wir starten mit einer für dich maßgeschneiderten Massage.
Hier geht es darum, körperliche Verspannungen zu lockern und mal nicht funktionieren zu müssen. Es ist deine Zeit, um zur Ruhe zu kommen und mal wieder richtig tief durchzuatmen.

2. Der Blick auf den „Bauplan“ (10 Min.)
Damit die Erholung im Alltag nicht sofort wieder verpufft, schauen wir uns auf Wunsch an, wie du persönlich „tickst“.
Wir schauen ganz bodenständig auf deinen individuellen Bauplan (z. B. Human Design):
Wo sind deine Kraftquellen?
Und wo verbrauchst du vielleicht unnötig Energie? Wer sich selbst besser versteht, geht gelassener durch den Tag.

3. Einfache Übungen (Qigong) (10 Min.)
Ergänzend zeige ich dir – wenn du magst – einfache Übungen aus dem Qigong.
Die helfen dabei, den Kopf freizubekommen und sich wieder zu sammeln.
Keine Sorge: Du musst dafür weder sportlich sein noch dich verbiegen können.
Es geht rein um Stabilität und neue Energie für deinen Alltag.

Das Ziel:
Du sollst nicht nur locker von der Liege aufstehen, sondern ein paar praktische Werkzeuge für zu Hause mitnehmen.
Damit du auch an stressigen Tagen –
egal ob im Haushalt, bei der Arbeit oder
in der Familie – besser bei dir bleibst.

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Angebot zum Kennenlernen:
69 Euro (inkl. Vorbereitungszeit)

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Hinweis:
Diese Anwendungen dienen der Gesundheitsprävention und Steigerung des persönlichen Wohlbefindens. Die genannten Methoden sind Teil der naturheilkundlichen Erfahrungsmedizin und werden von der Schulmedizin nicht in allen Punkten als wissenschaftlich anerkannt eingestuft. Ein Heilversprechen wird nicht gegeben.